Hälsoboken del 1
[hr color=orange]
Varje människa är den största experten på sin egen kropp och hälsa. Tanken bakom Min bok om hälsa är att göra det lättare för dig att fundera kring din hälsa, och genomföra förändringar som du själv kommit fram till.
Läs gärna boken med en penna i handen. Du kan skriva ner dina egna tankar och idéer om hälsan. Du kan formulera dina egna hälsomål.
Du kan också samla information
om sådant som kan vara lätt att
glömma, som när du fått olika vaccinationer, eller namn och styrka på läkemedel som du använder.
Du kan föra in mätvärden, t.ex. blodtrycket eller svar på olika laboratorieprover.
I faktarutor får du kunskap om modern forskning kring hälsan.
Du kan ta med Min bok om hälsa vid besök hos sjuksköter- ska eller läkare, både som ett stöd under besöket, och för att dokumentera mätvärden och annat.
Lycka till med boken!